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Tai Chi Chuan

El Tai Chi Chuan es un arte marcial taoísta que apunta al cultivo del cuerpo, de la mente y el espíritu cuya cuna se remonta a la antigua China y, en su práctica, se puede prevenir y curar enfermedades fortaleciendo la salud. De movimientos lentos y fluidos acompañados por una respiración suave y profunda se logra la tranquilidad mental mientras se tonifican los músculos iniciándose en otra filosofía de la vida. Una forma práctica de hacer ejercicio a pesar de no disponer de mucho tiempo, con la ventaja de no necesitar un gran espacio para su práctica o materiales especiales.

Beneficios que aporta la práctica

A NIVEL FÍSICO

 

  • Tonifica los músculos, aumenta la movilidad de las articulaciones
  • Mejora la circulación, combate la hipertensión
  • Mejora el equilibrio y la coordinación
  • Aumenta la capacidad respiratoria y las defensas del organismo

A NIVEL MENTAL

  • Reduce el stress y mejora la calidad del sueño
  • Disminuye la ansiedad y favorece la concentración
  • Logra la coordinación cuerpo-mente

Estudios médicos en personas enfermas demostró que alivia y hasta en algunos casos cura enfermedades como:

Artritis dado que es una práctica que lleva a la circulación de la energía corporal, dicha energía pasa a circular por lugares donde hay acumulación de toxinas y esto hace que se eliminen y en las articulaciones se recupera la movilidad.

Caídas en el caso de adultos mayores las caídas suelen ser un factor importante de lesiones muy serias. El Tai Chi mejora el equilibrio y los reflejos evitando la mayoría de las caídas.

Diabetes la práctica de Tai Chi como ya dijimos al permitir una circulación más fluida de la energía activa los órganos cuyo funcionamiento es deficiente y, por tanto, se nota una gran mejoría en enfermedades como la diabetes.

Problemas cardiovasculares se han comprobado clínicamente grandes mejorías a partir de la práctica del Tai Chi en recuperación de infartos. El Tai Chi reduce la presión arterial y esto lleva a un bienestar general del organismo.

Se ven, además, mejoras en la salud emocional porque toda esta circulación de energía elimina las depresiones, el stress y por tanto se vuelve más fácil luchar contra fobias y enfermedades psicosomáticas.






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