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Actividades relajantes y posturales

Ahora, un gran compendio de variadas actividades relajantes y posturales que se pueden encontrar con un simple interés en realizarlas.

Con lo que exponemos a continuación servimos de guía para todos aquellos que no deseen realizar alguna actividad física en particular, sino por el contrario ejercitarse de una manera diferente y que tenga como objetivo relajarse por completo y estar en permanente contacto “mente-cuerpo”, para ya no tener que escuchar de los demás el famoso “hey, relax” y enfrentar la vida de una manera más tranquila y amena.

Entre estas actividades es casi imposible no mencionar el yoga como una de las mejores (sino la mejor) de las actividades relajantes, la que dicho sea de paso también ayuda para mantener una buena postura y salir de los tan escurridizos dolores de espalda (entre otros).
Otro gran referente a la hora de realizar una actividad con las cualidades mencionadas es sin duda alguna el tai-chi, otro método que nos ayuda a conectar nuestro cuerpo con el “yo interno”, además de los muchos beneficios que éste y otras actividades aportan sobre quienes las practican.

Ahora añadimos otras más a la lista que sigue en aumento, el tan conocido “Pilates” y el “stretching”, siendo este último muy bueno para lograr recuperar la elasticidad o elongación que con el paso de los años hemos perdido.

Hasta ahora hemos visto sólo algunas de las actividades relajantes que se encuentran en diferentes gimnasios, pero lo relevante a destacar es que no sólo ahí termina todo, sino que por el contrario hay más de una alojada “por ahí” que anhela decir presente en la vida de los que buscan relajarse y adoptar una buena postura.

No queremos insistir en la práctica específica de alguna en especial, pero sí instar a realizar alguna de ellas para ver beneficios a mediano plazo.



Pilates

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Stretching

Stretching. Beneficios y ejercicios de las clases de stretching. Encuentra todo lo relacionado con el stretching, y las diferentes formas de poder practicarlo.

Body mind

Body mind. Beneficios y ejercicios de las clases de body mind. Encuentra todo lo relacionado con el bodymind, y las diferentes formas de poder practicarlo.

Beneficios del deporte para la espalda

Mediante algunos ejercicios de diferentes deportes podemos lograr una recuperación del dolor de espalda, una molestia que afecta a muchos.

Tai Chi

Deficinición de Tai chi. Movimientos, beneficios y ejercicios de las clases de taichi. Encuentra todo lo relacionado con el taichi, y las diferentes formas de poder practicarlo.

Tai Chi Chuan

El Tai Chi Chuan es un arte marcial practicada para mejorar el cuerpo, la mente y el espíritu. Son muchos los beneficios que tiene esta actividad, entre los que destaca el tratamiento de enfermedades como la artritis o la diabetes.

Yoga

Yoga. Beneficios y ejercicios de las clases de yoga. Toda la información del yoga, para principiantes y para expertos.

Qigong - Chi Kung

Qigong o Chi Kung. Beneficios y ejercicios de las clases de qijong o chikung. Encuentra todo lo relacionado con el Chi Kung, y las diferentes formas de poder practicarlo.

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