alimentacion para entrenamiento

Todas las rutinas de gimnasio

Entre todas nuestras rutinas de gimnasio ponemos a tu disposición las  mejores propuestas de ejercicios o entrenamientos para tu desarrollo muscular, para que trabajes los diferentes elementos del cuerpo y te ayuden a mejorar tu estado físico, logrando un estado de forma óptimo y moldeando el cuerpo en función de tus necesidades y objetivos.



Abdominales en Casa

Trabajar los abdominales en casa es posible si sigues los métodos que te proponemos en este artículo con los mejores ejercicios para que fortalezcas los abdominales sin salir de casa.

Tabla de abdominales

En esta tabla de abdominales te mostramos los ejercicios abdominales más intersantes para que puedas fortalecer tus músculos abdominales de manera eficaz.

Rutina de pesas

Información sobre cómo realizar una adecuada rutina de pesas y tonificar nuestro cuerpo para aumentar masa muscular o conseguir una mayor definición de los músculos.

Rutina para hombros

Rutina para hombros y conseguir que estos consigan un mayor volumen y aumentar masa muscular con sencillos ejercicios para hombros.

Rutina para espalda

Descripción de una sencilla rutina para espalda con tabla de ejercicios para conseguir volumen y masa muscular en la espalda.

Body Pump

Descubre los beneficios que aporta el body pump, una de las actividades de gimnasio con más popularidad del momento.

Circuit training

Los mejores ejercicios de circuit training disponibles

GAP | Glúteos, Abdominales y Piernas

Información sobre la actividad de gimnasio GAP, que significa gluteos, abdominales y piernas. Explicación de los diferentes ejercicios de GAP de gimnasio.

TBC | Total Body Conditioning

Total Body Conditioning, una de actividades de gimnasio más populares. Encuentra todos los datos que necesitas para practicar el TBC en el gimnasio.

ABD 30 | Abdominales 30 minutos

Realiza tus ejercicios de abdominales de forma rápida con la actividad abd 30 que consiste en 30 minutos de ejercicios continuos en la zona abdominal.

Aquagym

Practica aquagym y ponte en forma con estos ejercicios realizados en la piscina, y aprovecha los beneficios que conlleva esta amena actividad de gimnasio.

Fitball

Descubre el Fitball, la nueva actividad de gimnasio para ejercitar la zona abdminal con la ayuda de un gran balon de goma.

X55 | Xtreme 55

El entrenamiento X55 Radical Fitness se encargará de llevar tu cuerpo al límite. Tonifica y desarrolla tu cuerpo con las mejores rutinas Xtreme 55.

Tai Chi

Deficinición de Tai chi. Movimientos, beneficios y ejercicios de las clases de taichi. Encuentra todo lo relacionado con el taichi, y las diferentes formas de poder practicarlo.

Qigong - Chi Kung

Qigong o Chi Kung. Beneficios y ejercicios de las clases de qijong o chikung. Encuentra todo lo relacionado con el Chi Kung, y las diferentes formas de poder practicarlo.

Rutinas De Gimnasio

Ver todas las categorías

Más Secciones Relacionadas con Todas las rutinas de gimnasio

Dietas para gimnasioJuegos de gimnasiaRutina para aumentar masa muscularRutinas de entrenamiento físicoRutinas para bajar de peso y delgazar